Si sa, i termini inglesi finiscono sempre per avere più appeal, ma trekking e hiking sono termini che hanno un unico comune denominatore: escursionismo.
Al di là di come si voglia chiamare la camminata su percorsi naturali e spesso poco agevoli, l’importante è iniziare con il piede giusto. Per chi è abituato ad una vita sedentaria iniziare a fare trekking non è cosa facile come talvolta non lo è addirittura per delle persone sportive con una buona preparazione atletica alle spalle; le prime uscite sono dure per tutti…
Il percorso più adatto
Le informazioni sui sentieri non mancano, sui siti turistici locali, sulle guide turistiche e sulle cartine. Si dividono in turistici (segnalati con la lettera T), escursionistici (E per gli escursionisti, EE per gli escursionisti esperti) e attrezzati (EEA); alle prime armi è meglio non affrontare nulla di più impegnativo di un percorso turistico.
> Leggi anche: La scala di difficoltà dei sentieri escursionistici.
Un amico esperto è sempre meglio!
Fare escursioni con chi già è un esperto, conoscitore di sentieri e montagne o addirittura una Guida, non è solo buona norma per farsi compagnia, ma sopratutto un modo piacevole di acquisire esperienza.
Alla moda, o con capi tecnici?
Si sa, in montagna (e non solo in alta quota), il meteo è estremamente mutevole: farsi cogliere impreparati potrebbe costarvi caro. Partire con capi tecnici, vestendosi a strati, togliendo e mettendo quello che serve in caso di pioggia, freddo, caldo o sudore eccessivo. Preferite i capi traspiranti al cotone e ricordarsi sempre un buon capo anti pioggia.
Scarpe specifiche per escursioni, un must!
Partire con un paio di sneaker da ginnastica è ragionevolmente controindicato tanto quanto acquistare un paio di scarponi per scalare l’Everest per andare in collina. A seconda di dove si pensa di andare, le scarpe da trekking dovrebbero avere determinate caratteristiche.
Lo zaino, il primo compagno…
Lo zaino è il compagno fedele di qualsiasi escursionista. Per sceglierlo, controllate prima di tutto che sia comodo, confortevole, areato, impermeabile e sufficientemente capiente.
> Leggi anche: Lo zaino da trekking.
E la giusta alimentazione?
Piatti premio all’arrivo nel rifugio a parte, consumare regolarmente qualche snack strada facendo è di fondamentale importanza. Mangiare e bere a intervalli regolari è il modo più efficace per evitare cali di energia.
> Leggi anche: Alimentarsi in Montagna
Prevedere il meteo
Per evitare spiacevoli sorprese, non occorre essere meteorologi, basta uno smartphone per dare un’occhiata alle previsioni: giusto?
DATI IN TEMPO REALE
© Salvatore Di Stefano
